Prendre soin de soi est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale, ainsi que pour améliorer la qualité de vie en général. La thérapie holistique est une approche globale de la santé qui prend en compte tous les aspects de la vie d’une personne pour favoriser la guérison naturelle et le bien-être général. Elle peut inclure une variété de techniques et de thérapies, et est souvent utilisée pour traiter les maladies chroniques, les troubles émotionnels et les déséquilibres énergétiques.
Dans cet article, Ma Vie Rêvée vous présente la thérapie holistique, les bénéfices que vous pouvez en tirer ainsi que son séminaire mieux-être. Enfin, les bénéfices qu’un chef d’entreprise pourrait attendre de cette approche au sein de sa société, seront mis en avant via des propositions de mises en application de programmes holistiques au sein d’une entreprise.
Qu’est-ce que la thérapie Holistique ?
La thérapie holistique est une approche de soin de santé qui considère la personne dans sa globalité, en prenant en compte tous les aspects de sa vie : son corps, son esprit, ses émotions et son environnement.
Cette approche se concentre sur la guérison de la personne dans sa globalité plutôt que sur le traitement des symptômes ou de maladies spécifiques.
La thérapie holistique est souvent utilisée pour traiter les maladies chroniques, les troubles émotionnels et les déséquilibres énergétiques. Elle peut inclure une variété de techniques et de thérapies, telles que :
- L’acupuncture.
- La naturopathie.
- La méditation.
- Le yoga.
- La nutrition.
- La thérapie de l’art.
- La thérapie par la musique.
- La psychothérapie.
Le but de la thérapie holistique est d’aider les patients à trouver un équilibre entre :
- Leur corps
- Leur esprit.
- Leur environnement.
L’objectif est de favoriser la guérison naturelle et de prévenir les maladies à long terme. Les praticiens holistiques travaillent en étroite collaboration avec leurs patients pour comprendre les causes profondes de leurs problèmes de santé et pour développer des plans de traitement individualisés qui répondent à leurs besoins spécifiques.
Les huit piliers de l’approche holistique à la santé et au mieux-être
Les soins holistiques concernent la santé et le bien-être d’une personne en considérant tous les aspects de son être, y compris son corps, son esprit et son milieu de vie, plutôt que d’aborder chaque élément séparément.
Cette approche repose sur huit piliers essentiels :
1. La nutrition : adopter une alimentation saine et équilibrée est important pour maintenir une bonne santé physique et mentale.
2. L’activité physique : bouger régulièrement, faire de l’exercice et pratiquer des activités physiques aide à maintenir une bonne santé physique et à réduire le stress et l’anxiété.
3. Le sommeil : avoir un sommeil réparateur et de qualité est essentiel pour maintenir une bonne santé corporelle et psychologique.
4. Le stress et la gestion des émotions : apprendre à gérer le stress et les émotions est crucial pour pour prévenir les maladies chroniques.
5. La connexion sociale : entretenir des relations sociales positives favorise le maintien d’une bonne santé émotionnelle.
6. La spiritualité : cultiver une pratique spirituelle ou religieuse peut favoriser plus de confort mental dans sa vie.
7. L’environnement : créer un environnement sain et sûr contribue à l’amélioration du bien-être corporel et psychologique.
8. Les soins de santé préventifs : prendre soin de sa santé en prévenant les maladies grâce à des examens médicaux réguliers, des dépistages et des vaccinations est important pour prévenir le déclenchement de maladies.
Ces huit piliers sont tous interconnectés et sont essentiels pour une approche holistique à la santé et au bien-être. En travaillant à améliorer chaque pilier, on peut favoriser la guérison naturelle, prévenir les maladies à long terme et améliorer la qualité de vie de manière globale.
L’approche holistique en entreprise, source de croissance et de productivité
L’approche holistique peut être bénéfique pour les entreprises, car elle participe à l’amélioration de la santé, du bien-être et de la productivité des employés.
Voici quelques raisons pour lesquelles l’approche holistique se révèle être une source de croissance et de productivité pour les entreprises :
- Amélioration de la santé des employés : l’approche holistique prend en compte tous les aspects de la vie d’une personne. En encourageant les employés à prendre soin de leur santé de manière globale, les entreprises réduisent les absences pour cause de maladie et améliorer la santé générale de leurs employés.
- Réduction du stress : le stress est un facteur qui peut nuire au bien-être psychophysique des employés et à leur productivité. L’approche holistique donne l’opportunité aux employés d’apprendre des techniques de gestion du stress, telles que la méditation et le yoga.
- Promotion de l’équilibre travail-vie privée : cette approche permet aux travailleurs de trouver un équilibre sain entre leur travail et leur vie personnelle. Les entreprises qui soutiennent cet équilibre sont en capacité d’améliorer la satisfaction et la loyauté des employés, ce qui peut à son tour augmenter la productivité. En outre, la mise en avant de cet équilibre contribue à réduire le turn-over des salariés. Si le dirigeant milite pour que ces collaborateurs parviennent à cette harmonie, chaque personne se sentira davantage considéré et reconnu au sein de son travail.
- Promotion de la créativité et de l’innovation : les collaborateurs qui se sentent bien dans leur vie personnelle et professionnelle ont souvent plus d’énergie et de motivation pour être créatifs et innovants dans leur travail. Encore un aspect supplémentaire impacté par l’approche holistique.
L’approche holistique apparait comme un levier de croissance et de productivité qui vient soutenir la performance de l’entreprise et son succès sur le long terme.
Comment mettre en place l’approche holistique au sein de son entreprise ?
Un programme « bien-être »
Un exemple concret d’application de la thérapie holistique en milieu professionnel pourrait être la mise en place d’un programme de bien-être pour les employés, qui inclut des séances de :
- méditation
- yoga
- massages
- sensibilisation à une nutrition saine.
Le programme pourrait être offert aux employés et portera comme objectif de permettre aux employés d’améliorer leur qualité de vie et leur bien-être au travail.
Ces programmes pourrait être géré par un spécialiste de l’approche holistique qui travaillerait en étroite collaboration avec les ressources humaines de l’entreprise. En outre, des séances individuelles pour les personnes qui ressentiraient un soutien supplémentaire pourraient être envisagées.
Un programme « développement personnel »
Un autre cas concret de diffusion de la thérapie holistique en entreprise serait la mise en place d’un programme développement personnel. Ce programme serait conçu pour aider les salariés à améliorer leur bien-être mental, émotionnel et spirituel, ainsi que leur croissance personnelle.
Ce type de programme de développement personnel peut inclure différentes actions selon les objectifs de l’entreprise :
- des séances de thérapie individuelles ou de groupe,
- des ateliers de développement personnel,
- des séances de coaching en leadership et de communication efficace,
- des activités de team building pour favoriser l’harmonie et la collaboration au sein de l’équipe.
Choisir de miser sur le développement personnel de ses collaborateurs va aider les employés à mieux comprendre leurs propres motivations et défis personnels. Ils seront en meilleure posture et mieux armés pour développer des stratégies d’atteinte de leurs objectifs personnels et professionnels.
L’équipe de Ma Vie Rêvée met à votre disposition ses compétences diverses pour lancer votre premier programme de thérapie holistique dans votre entreprise. Contactez-nous pour en savoir plus.
Pour conclure, mettre en place un programme de bien-être holistique dans votre entreprise démontrerait votre engagement envers le bien-être de vos employés. Ce qui se traduirait par une augmentation de leur satisfaction et de leur fidélité, une réduction de l’absentéisme et des congés maladies. De plus, votre marque employeur deviendrait plus attractive pour attirer les talents dont vous avez besoin ou qui sont chez la concurrence.
